Nur wenige Wirtschaftstreibende machen sich bereits heute darüber Gedanken, mit welchen innovativen und zukunftsträchtigen Produkten und Dienstleistungen sie die Bedürfnisse und Wünsche älterer Menschen bestmöglich befriedigen können. Gerade hier wäre es an der Zeit einen Umdenkprozess in Sachen Entwicklung und Forschung in Gang zu setzen. Ausnahmen zeigen jedoch, dass es durchaus auch Unternehmen gibt, die in diese Richtung denken. Als gutes Beispiel gelten hier jene Firmen, die sich auf die Herstellung von Plattformliften und Treppenliften spezialisieren. Durch die Installation eines Plattformliftes oder eines Treppenliftes wird es in Zukunft vielen älteren Mitgliedern unserer Bevölkerung möglich sein mehr Mobilität im Alter zu erlangen.

Planen Sie durchaus auch schon mal für Ihren Altersruhesitz. Entscheiden Sie sich: Pflegeheim oder häusliche Pflege. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, um alles zu planen, während Sie noch in der Lage sind, dann sind Sie sicher, dass Sie an den Ort gelangen, an den Sie möchten. Dies wird Ihnen ein zusätzliches und angenehmes Gefühl des Friedens bringen.

Es klingt zwar im ersten Anschein deprimierend, aber es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass Sie sich dem Ende Ihres Lebens jeden Tag ein bisschen mehr nähern. Jeder tut das. Es geht aber darum, dieses Bewusstsein zu schaffen. Vor diesem Hintergrund ist es Ihnen dann auch möglich, selbst die kleinsten Dinge im Leben zu schätzen und um deren Wert zu wissen. Es entsteht dann eine glückliche Phase, aus jedem einzelnen Tag in Ihrem Leben das Beste zu bekommen und herauszuholen.

Es könnte sein, dass es im Alter etwas härter wird und dass man sich besser früher darum kümmert wie und wo man altert. Jetzt ist die Zeit, es noch etwas einfacher haben zu können. Sich um das eigene Altern zu kümmern, könnte so einfach sein wie die Reinigung eine Schublade oder gar eines Schranks. Sobald Sie erkennen, dass Sie den Krempel anfangen zu reduzieren und die Dinge loszuwerden, die nicht dienlich und nützlich sind und die keinen Zweck mehr haben, können Sie „aufgeräumt“ in andere Teile Ihres Lebens investieren und ruhigen Mutes in eine andere Lebensphase schreiten. Das Schlüsselwort ist: Vereinfachung.

Auch ist die im Alter oftmals auftretende Depression am geeignetsten frühzeitig zu behandeln. Ein “verstecktes” Risiko ist auch Osteoporose. Die Knochen werden im Alter poröser. Cortisol ist ein Stress-Hormon im Zusammenhang mit Depression, die – salopp gesagt – die Mineralien in den Knochen „verbraucht“. Studien haben gezeigt, dass Frauen mit Depressionen niedrigere Knochendichte in ihrer Wirbelsäule und den Hüften haben. Deshalb: Wenn Sie sich „down“ fühlen, dann suchen Sie ruhig mal Ihren Arzt auf, um herauszufinden, ob Sie Depressionen haben.

Trainieren Sie mit ein paar Gewichten, um sich selbst jünger aussehen zu lassen und ein wenig die Muskeln zu betätigen. Dies ist wichtig bis ins hohe Alter. Ein durchtrainierter Körper ist ein junger Körper, egal was das chronologische Alter sagt. Trainieren für Ihre Gesundheit mit den entsprechenden Gewichten wird Ihnen helfen. Halten Sie Ihren Körper durchtrainiert und fit. Ihr Körper, aber auch Ihr seelisches Gleichgewicht wird es Ihnen danken.

Noch etwas: Melatonin kann Ihnen mehr helfen als nur zu einer erholsamen Nachtruhe. Wir benötigen Melatonin, um einschlafen und längere Phasen durchschlafen zu können. Im Alter wird von dem Hormon Melatonin weniger produziert. Die natürliche Zufuhr von Melatonin verringert sich, der Körper altert und das Hinzufügen einer Ergänzung zu Ihrer Diät kann sowohl den Schlaf enorm verbessern als auch Ihrem Immunsystem einen entscheidenden Schub nach vorne geben. Auch hier kann der Rat eines guten Arztes nützlich sein: Melatonin zusätzlich sich verschreiben zu lassen, kann eine unglaublich wohltuende Maßnahme sein.

Nun noch kurz zum Zucker: für Zucker ist nachgewiesen worden, dass er einen alternden Einfluss haben kann. Sie müssen Ihn nicht vollkommen aus Ihrem Leben ausklammern. Jedoch ist eine Zuckerreduktion in allen Nahrungsmittel definitiv gesund. Es hat sich gezeigt, dass Zucker sogar die Lebensdauer reduziert. Besser sind Früchte, die von Natur aus schon mit Fruchtzucker versehen sind. Generell gilt: essen Sie einfach weniger Zucker!

Noch ein letztes:

Nehmen Sie sich Zeit, dankbar zu sein für die Dinge, die Sie in Ihrem Leben haben.

Alles Liebe, bleiben Sie gesund!

Ihre

Michaela-Martina Strohmayer- www.seniorenblog.eu

Häusliche Pflege liegt im Trend, doch eine optimale Pflege lässt sich nur mit professionellem Pflegepersonal bewerkstelligen. So ist eine selbständige Haushaltsdienstleisterin oder ein Haushaltsdienstleister aus Osteuropa eine professionelle und zugleich kostengünstige Lösung. So lässt sich kostengünstig sowohl eine 24-Stunden-Pflege bewerkstelligen, als auch eine zeitweise Pflege, indem sich mehrere Pflegebedürftige, die nicht stetig auf Hilfe angewiesen sind, eine Pflegekraft teilen.

Irmgard Schmalbach wählt die Pflegekräfte die sie vermittelt mit Bedacht aus. So wird sowohl auf die Qualifikation geachtet, als auch auf die Sprachkenntnisse, denn gerade in der Pflege ist es wichtig, dass die Sprache nicht zur Hürde wird. Zwischen den selbstständigen Pflegerinnen und der Vermittlerin besteht eine Honorarvereinbarung und Frau Schmalbach unterstützt bei Behördengängen, sodass alle nötigen Schritte bei den Behörden eingeleitet werden, dass die Pflegekräfte legal im gesamten Bundesgebiet tätig werden können.

Durch entsprechende Beratung, Betreuung und Qualitätssicherungsmaßnahmen werden die selbstständigen Pflegerinnen regelmäßig überprüft, sodass eine langfristige Betreuung erfolgt. Neben der Vermittlung ist auch eine Beratung in allen Fragen rund um Betreuung und Pflege möglich, so ist eine optimale Betreuung in jeder Pflegestufe möglich und sowohl Pflegebedürftige, Familienangehörige, als auch Pflegerinnen und Pfleger werden immer optimal betreut und unterstützt.

Dunkle, eingestaubte Räume drücken auf das Gemüt und verbreiten eine triste, depressive Stimmung.
Obwohl viele ältere Menschen mit ihrer Einrichtung nicht zufrieden sind, scheuen manche vor Renovierungsarbeiten zurück, da diese mit körperlichem und finanziellem Aufwand verbunden sind. Kleinere Verschönerungsarbeiten müssen nicht teuer  und auch nicht gleichbedeutend mit einem riesigen Kraftakt sein, aber sie können bereits sehr viel bewirken.

Die alte, muffige Couchgarnitur gegen ein zeitgemäßes, schickes Ledersofa einzutauschen, bringt nicht nur frischen Wind in das Wohnzimmer, sondern kann zudem mit der richtigen Planung vollkommen reibungslos und kostensparend abgewickelt werden. Onlinemöbelhäuser, wie das Berliner Unternehmen FASHION FOR HOME, bieten ihr umfangreiches Sortiment komplett im Internet an. Die Produktpalette kann gemütlich von Zuhause aus studiert und bequem am Computer bestellt werden. Dank des Onlinevertriebs sind die Möbel bei fashionforhome.de mit einem Preisvorteil von bis zu 70 Prozent zu bekommen und werden ohne Aufpreis direkt nach Hause geliefert.

Mit Hilfe von Wohnaccessoires und Wohntextilien, wie Teppichen und Vorhängen, lässt sich innerhalb von wenigen Handgriffen ein ganz neues Wohngefühl zaubern. Pastellfarben oder warme, freundliche Farben unterstützen den weichen Charakter der Stoffe und lassen Räume heimelig und gemütlich erscheinen.
Licht ist ein entscheidendes Element, das für Behaglichkeit und Wohlbefinden sorgt. Daher sollte für ausreichende Lichtquellen gesorgt werden. Subtile Illumination wird durch das Aufstellen von indirekten Lichtquellen bewirkt.
Das Aufhängen von optisch ansprechenden Kunstdrucken oder Bildern macht den Neuanstrich der Wände hinfällig.

Egal in welchem Lebensabschnitt man noch etwas verändern möchte, es ist nie zu spät um endlich so zu leben, wie man es sich immer erträumt hat.

So gibt es Alarmanlagen mit integrierten Sensoren, welche Rauch oder Feuer erkennen und automatisch die örtliche Feuerwehr informieren. Darüber hinaus können diese Brandmeldeanlagen zusätzlich einen Rauchabzug besitzen und damit Menschen im Inneren des Hauses vor Rauchvergiftungen zu bewahren.

Eine zweckmäßige Anschaffung für Senioren kann auch eine Alarmanlage sein, die mit einer Notruffunktion ausgestattet ist. Hierbei wird auf Knopfdruck die Notrufzentrale informiert und ein Rettungswagen zur entsprechenden Adresse geschickt oder es werden die Nachbarn informiert. Die Auslöser sind kabellos und können bequem am Hals getragen werden.

Klassischer Schutz vor Einbruch – laut oder leise

Um Einbrüche, vor allem bei längerer Abwesenheit von vornherein zu verhindern, gibt es weitere Sicherheitsmaßnahmen, die ergriffen werden können, um Ihr Heim zu schützen. Hierzu zählen unter anderem Zeitschaltuhren für Beleuchtung und elektrische Rollläden. Damit wird der Eindruck erweckt, dass sich jemand im Haus befindet, was die meisten potenziellen Einbrecher von ihrem Vorhaben abschreckt.

Wenn das dennoch nicht hilft, vereitelt die klassische Einbruchmeldeanlage den Überfall. Sinnvoll ist es die Anlage mit sämtlichen Türen und Fenstern zu verbinden. Dann besteht noch die Möglichkeit, entweder einen stillen oder lauten Alarm auslösen zu lassen. Beim stillen Alarm wird der Notruf an eine Sicherheitsfirma, der Polizei oder die Nachbarn weitergeleitet. Davon bekommt der Dieb in der Regel nichts mit, was die Chancen erhöht, dass er auf frischer Tat ertappt wird. Aber auch ein akustisches Alarmsignal hat seine Vorteile. Meist wird der Einbrecher dadurch direkt vertrieben, was wiederum Ihre eigene Sicherheit erhöht.

Auf rutschigen Böden geben sie festen Halt und bieten somit einen idealen Schutz bei Glätte.

Neben den Hartmetallspikes, die das Laufen auf Eisflächen ermöglichen, besitzt der Gleitschutz aber auch spezielle Stollen auf der Lauffläche, die einen sicheren Gang auf rutschigen Böden ermöglichen. Auch die Benutzung gestaltet sich sehr einfach. Der Gleitschutz wird einfach unter der Sohle von normalen Schuhen angebracht und mit Klettverschlüssen befestigt. Allerdings sollte er in der Wohnung oder anderen geschlossenen Räumen nicht getragen werden. Die harten Metallspikes können Teppich- und Holzfußböden beschädigen.

Wer sich Gleitschutz dieser Art zulegen möchte, sollte dies im Fachgeschäft tun und sichergehen, dass die Spikes auch wirklich passen. Auf keinen Fall dürfen diese beim Gehen verrutschen, sondern sollten fest am Schuh anliegen. Neben der richtigen Größe sollten Senioren auch auf die Handhabung achten und die vorher sicherheitshalber testen. So ausgerüstet wird der nächste Winterspaziergang zu einem sicheren Unterfangen.

Deshalb ist es wichtig, sich über Vorrichtungen zu informieren, mit denen das Einbruchrisiko gesenkt werden kann.

Zunächst ist es sehr wichtig, den Einbrechern keine Gelegenheit für einen Einbruch zu geben. Man sollte gerade, wenn man im Erdgeschoss wohnt, die Türen und Fenster geschlossen halten. Auch sollten Fenster nicht über Nacht gekippt werden. Geht man zur Türe hinaus, um den Müll wegzubringen oder um das Postfach zu leeren, so sollte man nicht die Tür offenstehen lassen.

Darüber hinaus lohnt es sich, das Haus technisch einbruchsicherer zu machen. Es gibt stabile Haustüren, die so gestaltet sind, dass sie sich nicht mit einem einfachen Brecheisen aufbrechen lassen. Daneben lohnt sich auch immer eine gute Mehrfachversiegelung in den Türschlössern zu haben, die den Einbruch auch erheblich erschweren. Das gleiche gilt für die Aufmachung der Fenster. Wenn die Einbrecher merken, dass sich Türen und Fenster nicht schnell aufbrechen lassen, dann brechen sie in der Regel den Einbruch ab.

Zwar kosten solche Türen- und Fensterverstärkungen zusätzliches Geld, doch sie verhindern häufig den Einbruch.

Bei einem Heimtresor kommt es darauf an, dass er gut versteckt ist und dass er nicht einfach zu öffnen ist. Wer keinen Tresor im Haus haben möchte, für den kann es auch interessant sein, ein Schließfach bei einer Bank zu mieten.

Um dies zu vermeiden, ist es sinnvoll, bereits in Jahren guter Gesundheit an den eintretenden Krankheitsfall zu denken. Eine gute Altersvorsorge erleichtert es dann auch den Angehörigen, wichtige Entscheidungen zu treffen.

Die Planung beginnt meist schon mit einer Patientenverfügung. Im Internet wird man schnell fündig und kann sich guten Rat einholen. Auch sind Formulare hier schnell heruntergeladen und ausgedruckt. Wer sich nicht sicher ist, der bespricht die Verfügung mit seinem Hausarzt und bittet ihn um Unterstützung, wenn es um das Ausfüllen geht. Hier sollten auch die Verwandten mit einbezogen wissen, damit im Bedarfsfall schnell reagiert werden kann. Im Optimalfall bekommen die Entscheidungsträger jeder ein Exemplar der Verfügung, damit kein langes Suchen nach dem Papierstück letztendlich den Willen des Patienten vereitelt.

Eine weitere Entscheidung ist die Pflege. Wo und wie möchte der Mensch im Ernstfall gepflegt werden. Die meisten Senioren wünschen sich eine häusliche Pflege in der gewohnten Umgebung. Andere mögen lieber die Gesellschaft und ziehen ein gutes Heim mit vielen Hobby-Angeboten vor. Wichtig ist, vorher rechtzeitig niederzulegen, wie man sich die einzelnen Situationen im Alter vorstellt.

Eine Partnerbörse 50plus bietet allen Singles, die einen Menschen suchen, bei dem sie sich wieder einmal geborgen fühlen möchten oder einfach nur mal nette Gespräche führen möchten, die Gelegenheit, den richtigen Partner nach seinen Vorstellungen kennen zu lernen. Denn Einsamkeit im Alter – das muss nicht sein. Bei einer solchen speziellen Partnerbörse  gibt es viele ältere Menschen, die darauf warten, Menschen kennen zu lernen, die endlich mal wieder etwas Schönes unternehmen möchten. Sei es ein netter Besuch ins Theater oder Oper, bis hin zu Singlereisen, die vom Betreiber zusätzlich angeboten werden. Singlereisen sind eine gute Gelegenheit andere Singles kennen zu lernen, die viele Gemeinsamkeiten mit Ihnen teilen.

Dabei hat schon so mancher seinen Traumpartner kennen gelernt, der vorher meinte, dass eine Partnerbörse oder Singlereisen nichts für Ihn sind. Nicht selten endet so eine Freundschaft vor dem Standesamt und das Paar wird auch im Alter wieder glücklich und zufrieden. Denn gerade im Alter haben Partnerschaften einen ganz anderen Bestand, als in jüngeren Jahren. Man weiß was man an dem Anderen hat und erkennt seine eigenen Fehler besser. Damit ist eine gute Grundlage für ein langfristiges Leben als Nicht-Single geschafft. Und die Wahrscheinlichkeit auf bessere Dates im hohen Alter ist gegeben.

Worauf sollten Sie bei der Erstellung eines Profils jenseits der 50 speziell achten?
Prinzipiell gibt es da keine pauschalisierten Richtlinien, denn Sie sollten sich selbst stets treu bleiben und sich nicht verstellen.
Wenn Sie also eher klassisch, elegant angezogen sind und verhaltenes Make-Up benutzen, dann sollten Sie sich für ein Online Single Portal nicht in einem Licht darstellen, dass Künstlichkeit und Unnatürlichkeit reflektiert. Wie zum Beispiel, wenn sie dann in diesem speziellen Fall plötzlich ein großzügiges Dekolté und unnatürlich gefärbte Haare mit roten Lippen zeigen. Dies macht die Partnervermittlung unglaubwürdig.
Ob Sie überhaupt ein Foto einstellen wollen auf Ihrem Profil, ist ebenfalls persönliche Entscheidungssache. Allerdings sollten Sie beim Einstellen darauf achten, dass sie sich selbst damit identifizieren können und dann zudem nicht Ihren richtigen Namen öffentlich sichtbar machen. Andere könne sonst sehr schnell Ihre Identität über das Internet herausfinden, falls Sie beispielsweise eine sportliche Karriere oder im Sozialen Bereich Engagement hatte, was oft mit öffentlichen Namenseinträgen einher geht.
Schreiben Sie ein bisschen über Ihre Stärken und Schwächen, Hobbies und Vorlieben. Vermeiden Sie Adresse und persönliche Telefonnummern.

Dann steht einem freundlichen und zwanglosem Kennenlernen nichts im Weg.